You are here

Mindfulness i naturen

Dato: Lørdag den 17. august 2019 Tid: Kl. 14:00 - 16:00
Café Kanalu
Skovvej 52, 2635 Ishøj
Møder
100
Slip travlheden for en stund og oplev at gå i naturen i stilhed sammen med andre, hvor du ved Ishøj Strand får lejlighed til at dvæle ved de sanseoplevelser vi får ved at være i naturen fx naturdufte, fuglesang og mærke vinden.

Vi går i stilhed for at blive mere bevidste om vores sanser - og dermed om os selv. Vi oplever vores sanser i nuet, og det er i nuet vi har mulighed for at opleve glæde. Når vi har travlt oplever vi kun vores tanker, men de giver ikke glæde og ro.

Undervejs vil jeg guide nogle mindfulness øvelser med fokus på sanserne og naturen. Øvelserne kan du bruge i din hverdag til hurtigt at finde tilbage til glæde og ro.

Turen afsluttes med fælles deling af oplevelser, for dem som har lyst.

Turen er på ca. 4.5 km og alle kan deltage.