Fysisk aktivitet og genoptræning

For ældre på 65 år og derover anbefaler man mindst en halv time fysisk aktivitet om dagen ved moderat intensitet. Aktiviteten skal ligge ud over almindelige kortvarige dagligdagsaktiviteter.

Når man skal genoptrænes efter et sygdomsforløb, er det vigtigt, at man overholder den aftale, man har med sin træningsterapeut, så man hurtigere kommer ind i sin normale rytme igen.