Mange forbinder sundhed med motion og fysisk aktivitet. Men vores mentale trivsel, fællesskaber og evne til at fordybe os har også stor betydning for, hvordan vi har det. Netop aktiviteter, der styrker både krop, hjerne og livsglæde, er i højsædet, når Seniorhuset Korsagergård inviterer til sundhedsuge i uge 40.
Trivsel gennem håndens arbejde
Tirsdag den 29. september
Håndarbejdslærer Dorte Kampp fortæller om craft-psykologi – læren om de gavnlige effekter af at skabe noget med hænderne.
Forskning peger på, at kreative aktiviteter kan styrke den mentale trivsel, skabe ro og fordybelse og give en følelse af mening. Når vi koncentrerer os om et håndværk eller et stykke håndarbejde, kan vi for en stund glemme tid og sted og finde ind i en tilstand af nærvær.
Tag dit eget simple håndarbejde eller en lignende aktivitet med til foredraget.
Musik er godt for hjernen
Torsdag den 1. oktober
Forstå musikkens indvirkning på vores sundhed med musiker, komponist og ph.d. i sundhedsvidenskab Lasse Skovgaard.
Ny forskning viser, at musik kan vække minder, skabe glæde og styrke vores mentale velbefindende gennem hele livet. Selv mennesker med demens kan ofte bevare deres musikalske hukommelse, selv når andre minder svækkes.
Under foredraget skal vi både lytte og synge for at mærke effekten på egen krop.
Rolige bevægelser med stor effekt
Torsdag den 1. oktober
Prøv en Qi Gong-workshop med underviser Ole Andersen.
Qi Gong er en gammel kinesisk træningsform, der kombinerer langsomme bevægelser, meditation og åndedrætsøvelser. Det giver ro i kroppen og sindet og styrker blandt andet kredsløb, nervesystem og bevægelighed.
Øvelserne på workshoppen er skånsomme og kan udføres af alle uanset fysisk formåen.