Vil du med på næste hold Fitness og Fællesskaber?

Den 17. marts starter et nyt hold Fitness og Fællesskaber.

Programmet for et af Vallensbæk Kommunes mest populære sundhedstilbud Fitness og Fællesskaber er nu på plads.

”På holdet er der en unik mulighed for at opnå rigtig gode resultater og en sundere livsstil, hvis man vejer for meget og gerne vil forbedre sin styrke og kondition,” siger motions- og sundhedskonsulent Kristian Pilborg.

Som deltager træner du to gange om ugen. Træningen foregår i Vallensbæk Idrætscenter med fokus på at forbedre din styrke og kondition via varierede øvelser.

”Vi træner hårdt, men der tages godt hånd om den enkeltes behov, og fællesskabet er i fokus. Vi har det sjovt og griner med hinanden, samtidig med at vi får sved på panden”, siger instruktør Elise Knudsen.

Forløbet inkluderer også op til tre samtaler med en diætist.

”Vi tager altid udgangspunkt i den enkeltes situation. I Fitness og Fællesskaber er der fokus på et sundt vægttab og med en før- og efter-måling af blandt andet muskelmasse, vil denne udvikling kunne følges. Vi sikrer os, at kost og motion hænger godt sammen,” fortæller diætist Karina Danmark.

Vil du med?

Du tilmelder dig ved at kontakte Kristian Pilborg senest den 13. marts på mail csf@vallensbaek.dk eller tlf: 2931 8963.