You are here

Sundhedshus Nordmarken

Sundhedshus Nordmarken rummer lægehus, selvtræningslokale og mulighed for at foreninger kan booke et lokale til møder og arrangementer.

I Sundhedshuset Nordmarken finder du lægerne Solveig Pontoppidan Roug og Mette Heerfordt. Læs mere om lægerne og deres praksis på deres hjemmeside.

Sundhedshusets træningstilbud

I Sundhedshuset er der et lokale til motion. Der er forskellige fitnessmaskiner og redskaber til rådighed. Alle brugere får tildelt en personlig nøglebrik til lokalet. 

Der findes ingen omklædningsfaciliteter i Sundhedshus Nordmarken. Brugere af motionslokalet bedes bruge toiletterne i kælderen eller handicaptoilettet på stueetagen. Det er muligt at skifte fodtøj ved stolene i selvtræningslokalet. Jakker m.m. kan hænges på stumtjeneren i lokalet.

Det er muligt at få vejledning i brug af maskinerne af en motionskonsulent på onsdage i lige uger mellem kl. 11-12.

Selvtræning

Selvtræning i Sundhedshuset er et midlertidigt tilbud. Du kan henvises til tre måneders selvtræning.

Du kan henvises til selvtræning, hvis du:

  • har været gennem et genoptræningsforløb og har behov for en tidsbegrænset mulighed for at træne før du kan benytte almindelige træningstilbud i foreninger eller i private træningscentre
  • har deltaget i et forløbsprogram for kronisk sygdom og ikke umiddelbart kan benytte almindelige træningstilbud i foreninger eller i private træningscentre
  • har været i rehabiliteringsteamet og har behov for et kortvarigt træningstilbud før du kan benytte almindelige træningstilbud i foreninger eller i private træningscentre.

Du kan henvises til selvtræning af din egen læge, genoptrænings- og rehabiliteringsterapeuterne eller koordinator på forløbsprogrammer.

Selvtræningen er åben alle ugens dage fra kl. 7.00-20.00 undtagen tirsdage, hvor der er åbent 7-16. Selvtræningen er også åbent på helligdage.

Selvtræningen er specielt reserveret til selvtrænere:

Mandag:                             Kl. 16.00-19.00

Tirsdag:                              Kl. 8.00-10.00

Torsdag, lørdag:                 Kl. 8.00-10.00, 16.00-19.00

Du kan læse mere om henvisningskriterierne for selvtræning på side 22 her:

Læs mere om kriterierne for selvtræning i Sundhedshuset under kvalitetsstandarder. 

For mere info kontakt Center for Sundhed, Kultur og Fritid på csf@vallensbaek.dk eller på tlf 4797 4130.

Motionstræning

Du kan få adgang til Sundhedshusets Motionslokale, hvis du er 60+ og har svært ved at benytte andre motionsfaciliteter.

Du kan tilmelde dig motionstræningen ved at kontakte Marianne Rønn eller Henrik Stjernholm i Seniorhuset Korsagergård. Du kan blive tilmeldt og få nøglebrik i Seniorhusets åbningstid tirsdag til torsdag mellem kl. 10.00-15.00.

Træningstiderne for Seniorhuset Korsagergårds motionstræning er:

Mandag:                             Kl. 7.00-16.00, 19.00-20.00

Tirsdag:                              Kl.7.00-8.00, 10.00-16.00

Onsdag, fredag, søndag:     Kl. 7.00-8.00, 10.00-16.00, 19.00-20.00

For mere info kontakt Seniorhuset Korsagergård på marr@vallensbaek.dk eller tlf. 2130 1604.

Booking af lokale

Frivillige foreninger kan booke mødelokalet til møder og arrangementer. Lokalet bookes via bookingsystemet med brugernavn og password. Du kan oprette din forening på www.booking-vallensbaek.kmd.dk

 

Mødelokalet er godkendt til 15 personer. Hvis foldedøren til træningslokalet åbnes, er lokalerne samlet godkendt til 25 personer. Hvis der er behov for at bruge begge lokaler, skal arrangementet ligge uden for selvtræningens åbningstid, som er: 07.00-20.00.

I mødelokalet er der tallerkener, bestik, glas og kopper til 12 personer. Derudover er der termokander, vandkander, knive, skærebrætter og små skåle. Ekstra klapstole findes i kælderrummet. Læs mere om retningslinjerne for at benytte sundhedslokalet.


Kontakt Center for Sundhed, Kultur og Fritid, hvis du har spørgsmål vedr. booking af lokale. Mail: csf@vallensbaek.dk

 

 

Kontakt

Tværbækvej 1
2625 Vallensbæk
Tlf 4797 4130
Vallensbæk Stationstorv 100
2665 Vallensbæk Strand
Tlf 4797 4130
Sidst opdateret 20.11.2019