Skip til hoved indholdet

Manuvision - kropsterapeutisk træning

Har du lyttet til din krop i dag?

Vi bevæger os fra hovedets tanker, ansigtets muskler og ned i kroppen til fødderne. Vi træner styrke, smidighed og veksler mellem pulsøvelser og dybe stræk. Det handler om at mærke og respektere sig selv. Kræver ingen forudsætninger.
 
ManuVision træning rører hele kroppen. Den giver styrke, bevægelighed og plads til den dybe vejrtrækning. Træningen kræver fokus, så samtidig med at du styrker og smidiggør din krop, får du også en mental pause fra stress og tankemylder.
- Vi arbejder både med dynamiske øvelser, der får puls og kondital op, og med dybe stræk, der afspænder krop og nervesystem.
- Manuvision træning handler om at mærke sig selv og respektere det, vi mærker. Der er plads til at hver deltager udfører øvelserne på det niveau, kroppen tillader lige nu. Træningen kræver derfor ingen forudsætninger - du er sikker på at få godt udbytte uanset om du er ung eller gammel, og hvordan din nuværende fysiske form er. Du går altid glad fra træningen med ro og velvære i kroppen.
Alle kan deltage, uanset alder og fysik; undervisningen udføres nemlig med glæde og lidt humor, da det gerne må være sjovt at træne. Du kommer med på en træning på holdnummer 16614, hvis du bagefter ønsker at tilmelde dig.
 

Har du fået lyst til at være med? Det eneste det koster er en tilmelding. Du kan tilmelde dig her.


Hvem kan deltage?

18+

 

Hvor og hvornår?

Træningen finder sted torsdag d. 21. september kl. 18.30-20 på Pilehavehus, Løkkekrogen 3, 2625 Vallensbæk.

 

Hvem inviterer?

FOF Københavns Omegn

 

Om Åbent Fællesskab

Få øjnene op for en ny aktivitet i dit nabolag, mød engagerede mennesker og se, hvad Vallensbæk også har at byde på. I uge 38 og 39 forvandles Vallensbæk til et tag-selv-bord af arrangementer og oplevelser – alt sammen båret af lokale ildsjæle.

Du kan du vælge mellem mere end 50 forskellige aktiviteter – helt kvit og frit. Du kan prøve alt fra saunagus, filt og spejder til sejlads, rulleskøjteløb og fællesspisning. Alle aktiviteter er gratis at deltage i, men husk at tilmelde dig her.

Kontakt

Har du spørgsmål til træningen, kan du kontakte Gitte Vang Sørensen på tlf. 4399 9011